Burnout académico: ¿Qué es?
El síndrome de burnout puede experimentarse en una variedad de contextos, incluyendo ambientes laborales, académicos y personales. En todos estos ámbitos, los síntomas son muy similares. Pero, ¿Cómo identificarlo en el entorno académico? ¿Cómo lo vivencian los estudiantes? ¿Que efectos tiene en los procesos de aprendizaje y en la vida diaria?
Referencia APA sugerida: ¿Que es el burnout académico?
El burnout académico se refiere a un síndrome donde prevalece el agotamiento emocional y la baja realización personal experimentada por las y los estudiantes, debido a la presión académica, a la carga de trabajos, tareas o evaluaciones, o a factores psicológicos personales en el proceso de aprendizaje.
Por ello, es importante interrogarnos acerca de nuestros comportamientos en facultad. ¿A cuantos exámenes nos inscribimos? ¿Cuántas materias tenemos pensado cursar el próximo semestre? ¿Qué ámbitos fundamentales de nuestra vida cotidiana hemos dejado de lado por dedicarnos a estudiar todo el día? Vivencias estudiantiles: Agotamiento generalizado
En general, la vivencia del estudiante es relatada como una pérdida de entusiasmo por las actividades escolares, sensación de falta de logro personal y agotamiento debido a la presión académica a largo plazo.
¿Sentís que salvas y salvas materias, pero aun así falta un montón para recibirte? ¿Que no das más de tantas entregas y exámenes que tenes que dar? ¿Que ya no te queda energía para estudiar pero no terminaste de leer todo lo indicado en la bibliografía? Una problemática multifactorial
Además, suele surgir debido a una multiplicidad de factores. Entre ellos, no solo se encuentra la presión referida a aspectos concretamente de aprendizaje, sino también como consecuencia de la competencia con otres compañeres, la lejanía de la familia y otros factores estresantes asociados con la vida universitaria. ¿Te comparas con los demás? ¿Extrañas a tus amigos, a tu familia o a tus mascotas?
Finalmente, la presión para obtener buenas calificaciones y el impacto de las expectativas académicas tienden, también, a contribuir al desarrollo del burnout entre el estudiantado. ¿Pensás que las escalas de calificaciones para exonerar son inalcanzables? ¿Sufrís más de lo que te gustaría cuando reprobás una asignatura? ¿Te has sentido así? ¿Conoces a alguien que puede estar vivenciado burnout académico? No solo los procesos de aprendizaje se ven impactados, también la vida cotidiana
Esto no solo puede afectar tus procesos de aprendizaje, sino también tu vida cotidiana en general. ¿Qué influencia tiene este síndrome en los procesos de aprendizaje? Se ha visto que las y los estudiantes que experimentan burnout suelen mostrar complicaciones en su motivación, compromiso y rendimiento académico. Además, influye en la capacidad de estas/os para manejar el estrés, mantener el interés en sus estudios y participar activamente en actividades escolares.
En consecuencia, estos efectos pueden impactar negativamente en su bienestar general y en su capacidad para alcanzar su máximo potencial académico. Por todo esto, es importante reconocer aquellos aspectos de la vida universitaria sobre los cuales tenemos control. Es imposible que logremos cambiar de un día para otro las escalas de aprobación y/o exoneración, así como tampoco es actualmente posible cursar las materias cerca de nuestros seres queridos, si vivimos fuera de Montevideo. Pero sí tenemos control sobre la cantidad de asignaturas a las que nos anotamos; a la cantidad de exámenes a los cuales nos inscribimos. Podemos, también, compartir nuestro malestar con nuestrxs compañerxs. Pedir ayuda, consejos, sugerencias. ¿Cómo estudias? ¿Qué me recomendás? ¿Sabes que tengo que hacer si…? ¡No olvides cuidarte! Referencias bibliográficas
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